دهه های زیادی است که ازآن برای تسکین معده استفاده می شود.

همانند پاپایا، حاوی آنزیم های خاصی است که در آرام کردن معده موثراست.

با گسترش یافتن محبوبیت آن ، خیلی از تولید کنندگان غذا، فرآورده هایی مانند ژله، مربا، شربت، ترشی، سس و ادویه انبه به بازار ارائه دادند.

سرشار از فیبر است، بنابرین اگر حداقل روزی یکی بخورید، از خطر ابتلا به یبوست، بواسیر و علایم کولون اسپاستیک در امان خواهید ماند.

فیبر تاثیر مثبتی بر ازبین بردن بیماری های برگشت ناپذیری مانند سرطان و بیماری های قلبی دارد.

بنابرین هم اکنون دلایل محکم تری برای قرار دادن این میوه در رژیم غذایی خود دارید.

با تحرک بیشتر، پتاسیم بیشتری هم از دست می دهید، بنابرین این میوه با دارا بودن پتاسیم بالا یکی از راه های مناسب برای جبران پتاسیم از دست رفته است.